Врач назвал «секретное оружие» иммунитета  33

Человек и общество

22.09.2021 08:45

ИА «АВРОРА»

1826  6.2 (5)  

Врач назвал «секретное оружие» иммунитета

Фото: © РИА Новости / Алексей Савостин

Вероятность простудиться или подхватить вирусную инфекцию возрастает по мере того, как температура воздуха за окном понижается. Три шага к укреплению иммунитета назвал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко, сообщает РИА «Новости»

Самый надежный способ усилить защиту организма - это сделать прививку от таких опасных инфекций, как COVID-19 и грипп, отметил он. Это первый и главный шаг, который поможет сохранить здоровье в период осеннего роста заболеваемости, считает врач-терапевт.

«Главная рекомендация - смело идите и делайте прививки. Вакцинация - это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена. Я бы посоветовал вакцинироваться от COVID-19, а также от гриппа» — сказал Кузьменко

Повысить способность организма сопротивляться различным вирусным инфекциям, характерным для осени, могут некоторые «вспомогательные средства», продолжил он.

«Можно пить чай с медом, с лимоном, с имбирем, можно пить какао. Можно есть больше фруктов, содержащих витамин C. Это хорошие вспомогательные средства» — отметил врач-терапевт.


Выбор продукта, регулярное употребление которого станет следующим после вакцинации шагом к укреплению иммунитета, зависит от кулинарных предпочтений человека, добавил он.

Наконец, существует «секретное оружие», которое даст организму серьезное преимущество в борьбе с инфекцией.

«Секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, - нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается» — уверен Кузьменко

Укрепление иммунитета должно сочетаться с соблюдением социальной дистанции и правил гигиены, предупредил врач.

«Конечно же, держитесь подальше от людей, которые потенциально заразны - чихают, сморкаются. Финальный совет - мойте руки, когда собираетесь потрогать лицо или прикоснуться к пище» —заключил Кузьменко


Заметили ошибку в тексте? Сообщите об этом нам.
Выделите предложение целиком и нажмите CTRL+ENTER.


Оцените статью

Спасибо за обращение

Вам запрещено оценивать комментарии.
Обратитесь в администрацию.